domingo, 28 de
novembro de 2010
Sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde por causa da falta de água? Porém vivem tomando remédios, gastando dinheiro e usando drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, é claro. Precisam de água e não de remédios. Somente tomando bastante água poderão resolver seus problemas de saúde.
Sabia que muitas pessoas têm problemas de saúde por causa da falta de água? Porém vivem tomando remédios, gastando dinheiro e usando drogas, tentando curar esses problemas, sem conseguir, é claro. Precisam de água e não de remédios. Somente tomando bastante água poderão resolver seus problemas de saúde.
Beba bastante água :
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O corpo do ser humano é formado de 70 %
de água. E essa água precisa ser renovada continuamente, a cada hora. Todo
funcionamento do organismo precisa de água: as reações químicas, a
respiração, a circulação, o funcionamento dos rins, a desintoxicação, a
digestão, os sistemas de defesa, a pele, enfim, tudo que é necessário para
manter a vida. Quando falta ou existe pouca água no corpo, todo o funcionamento
do organismo fica prejudicado. Beber bastante água todos os dias, faz com que o
organismo fique mais equilibrado, mais resistente, funcionando melhor em todas
as suas áreas, e também contribui para a cura de qualquer problema de saúde
existente.
Os problemas causados pela falta
de água no organismo :
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O organismo, recebendo pouca água, fica
desidratado. Cansaço, indisposição, pele seca, cabelos secos, dores de cabeça,
problemas digestivos, inflamações, cistites, formação de cálculos (pedras),
alterações da pressão arterial, da circulação, do sistema hormonal,
irritabilidade, insônia, são alguns exemplos do que pode acontecer para quem
bebe pouca água. Na falta de água, fica prejudicado o sistema natural de
limpeza e desintoxicação do organismo. Esse sistema é indispensável para a
saúde, mas só funciona se existir grande quantidade de água. Você conseguiria
fazer uma limpeza em sua casa com apenas 1 ou dois copos de água? Claro que
não. O organismo também não. Se a água é pouca, não é possível fazer as
eliminações e limpezas necessárias. Assim, ficam retidas dentro do corpo
substâncias tóxicas, prejudiciais, contribuindo para o aparecimento das mais
variadas doenças.
Você deve beber de 2 a 4 litros de água
por dia (8 a 16 copos). Nunca menos de 2 litros (8 copos). A quantidade depende
da temperatura do dia, da atividade que você realiza, se faz muito ou pouco
esforço físico, se trabalha exposto ao sol ou na sombra. De qualquer forma,
nunca pode ser menos de 2 litros por dia.
Quanto de água é suficiente?
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Existem dois sinais fáceis para você
saber se a quantidade de água que bebe está suficiente: 1- A quantidade de
urina que você elimina. 2- A cor da sua urina. Quando a quantidade de água é
suficiente, a urina é eliminada em grande quantidade e em cor clara,
transparente como água. Se a sua urina é pouca e de cor escura, o seu corpo
está avisando que precisa de mais água, mesmo que esteja bebendo 2 litros por
dia. É sinal que você precisa de mais, quem sabe, 3 ou 4 litros.
Dicas de como tomar água : |
A água deve ser tomada ao longo de todo
o dia. Bebe um ou dois copos, pela manhã, ao acordar; ao deitar a noite;
durante o dia, de uma em uma hora. Beba água mesmo que não tenha sede, pois
isso não significa que seu organismo não precisa de água. O ideal é não beber
água junto com as refeições, pois atrapalha a digestão. Beba meia hora antes e
uma hora após as refeições. Muitos não bebem água porque esquecem. Por isso,
coloque a água ao seu alcance: no local de trabalho, na sua mesa, no quarto a
noite, na viagem, de maneira que você a veja sempre e lembre-se de toma-la. Aos
poucos você vai se acostumando até não mais esquecer e sentir falta dela.
Comentário
A gente deve ter bastante atenção na urina que deve estar sempre clara. A água elimina, junto com a urina as bactérias e sujeiras do corpo. Quando a urina está transparente, não tem muita bactéria. Quando a urina está amarela pode ser por causa da falta de água no corpo. Aí é necessário beber uma quantidade maior.
Por isso é tão importante cuidarmos das águas do planeta, pois grande parte do nosso corpo, do corpo dos animais e plantas é feito de água. Sem ela tudo fica seco e triste. O homem, os animais e as plantas não sobrevivem.
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